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Eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aber auch eine intakte Darmflora spielen für unser Immunsystem eine wichtige Rolle. Stärke dich für Herbst und Winter.

Immunsystem, Knochen und Muskulatur – Das sogenannte Sonnenvitamin übt einen wesentlichen Einfluss auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit aus.

Die werdende Mama kann mit einer ausgewogenen Vitamin-D-Versorgung in der Schwangerschaft für sich und die Entwicklung ihres Nachwuchses Gutes tun.

Viele kennen Vitamin K als Einflussfaktor auf die Blutgerinnung. Doch das Vitamin ist, gemeinsam mit Vitamin D3, genauso von enormer Bedeutung für unsere Knochen.

Stress wird von vielen Menschen negativ beurteilt. Dabei ist vielen nicht bewusst, dass es auch positiven Stress gibt. Dieser mobilisiert Kräfte und spornt uns zu Höchstleistungen an.

Die Basis für ein stabiles Abwehrsystem wird bereits in den ersten Lebenswochen gelegt. Lies in unserem Blogbeitrag, was die Darmflora deines Babys prägt und wie du diese unterstützen kannst.

Ein regelmäßiger zügiger Spaziergang an der frischen Luft fördert unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wir geben dir einen Überblick über weitere positive Effekte des Spazierengehens.