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Sonne im Herzen und Vitamine im Körper – unsere Tipps zur optimalen Vitamin-D-Versorgung bringen dich auf die Sonnenseite des Lebens.

Unsere Knochen bauen aufgrund der normalen Alterung ab einem gewissen Alter ab. Erfahre hier, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um die Knochengesundheit zu unterstützen.

Vitamin D3 und Vitamin K2 sind echte Teamplayer, wenn es um die Vitalität unserer Knochen geht. Denn die beiden Vitamine wirken synergistisch und unterstützen sich gegenseitig.

Vitamin D ist für die Kleinsten eine große Unterstützung – insbesondere für das Wachstum, die Knochenentwicklung und das Immunsystem. Welchen Zusammenhang gibt es aber zwischen der Vitamin-D-Versorgung und dem Geburtsmonat?

Kontinuierliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung – das sind nur zwei Möglichkeiten, um dem Knochenabbau entgegenzusteuern. Mehr erfährst du im Beitrag.

Vitamin D ist in jedem Alter wichtig. Jedoch stellen insbesondere Senioren eine Risikogruppe für einen Vitamin-D-Mangel dar. Die Gründe dafür können vielfältig sein.

Besonders Frauen im fortschreitenden Alter sind vielfach vom sogenannten Knochenschwund betroffen. Wir haben Tipps für dich, wie du diesen vorbeugen kannst.

Es gibt einige tierische und pflanzliche Lebensmittel, die Vitamin D enthalten. Im Beitrag klären wir, ob der tägliche Vitamin-D-Bedarf mit der Ernährung gedeckt werden kann.